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牛奶+麦片为你解糖题

55岁的林先生，已有9年糖龄。9年来，他以积极态度配合医生治疗，学习糖尿病知识，改变不健康生活方式，并摸索出适合自己病情的“牛奶加麦片”的降糖饮食方法，达到了良好的降糖效果。如今药量减少，血糖控制达标。具体……

牛奶+巧克力不可取警惕喝牛奶6大雷区

牛奶含有丰富的营养，很多人都喜欢喝牛奶，但是你喝对了吗？错误的喝法只会让你与健康渐行渐远。编辑为你介绍6个喝牛奶的“雷区”，千万要记住了哦，警惕喝牛奶6大“雷区”雷区一空腹喝牛奶空腹喝牛奶是很多人会犯的的……

你吃了多少看不见的糖

大多数酒精类饮料也含有糖分，很典型的是葡萄酒。葡萄酒在发酵过程中需添加糖分以适量提高酒精度。发酵后，葡萄酒中还会有残留糖分。在您享用葡萄酒的同时，您也在同样享用“甜蜜”。饮食警惕看不见的糖研究表明，酸……

你吃的食物也许像垃圾一样脏

平时吃的食物都会经过清洗再清洗，但是你真的洗净食物上的细菌了吗?没有，有些食物的细菌藏在内部，所以吃的时候加工过程很重要。日常饮食与我们的健康息息相关，如何辨别饮食的健康干净与否也就显得十分重要起来，以……

你可能把营养全丢掉了

被你扔掉的蔬菜果皮、肉骨头可能包含丰富的营养，从此以后做菜必须得注意了。你每天都想要让自己吃的更好吃的更美吃的更开心，但你的行为却常常与你的愿望相反。可能你还没有发觉，我们却在旁边看的清清楚楚，很多有……

你会正确食用鸡肉吗？

这样做不仅会破坏鸡肉的美味.，同时，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，在保持肉质水分的同时也防止脂肪的外溢。所以，在烹制后去皮才是正确的。对于鸡肉的食用，我们常常存在着不同的误解，以下几种则是很为常见的。鸡皮……

你的厨房有没有急救药？

厨房里的食材，不仅可以烹调出美味的食物，而且还是治疗意外的好帮手。恶心、呕吐吃点姜。姜根里含有生姜醇和姜烯酚成分，可以缓和胃蠕动的频率，具有止吐的作用。如果感到恶心想吐，不妨把姜捣碎，将姜汁和姜末含在……

你的脸型由你的饮食决定

一些让你保持小脸的食物冬季水果吃什么好。女人一生不可不吃十种食物。冬天吃水果不当有害健康。脸色暗黄，女人该吃什么。教你吃出一个冬季美人。冬季女性滋补养颜好汤品菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素a和……

你的失眠是否是吃出来的？

中医养生非常讲究“饮食有节”，即进食过饱或吃太多不容易消化的食物会带来胃肠道方面的问题，但对于饮食与失眠的关系所知仍较少。有报道称，成年人失眠率很高，达68%。对此，副医师、闵存云认为，失眠完全有可能是“……

你还在错误降糖吗？

医学部基础医学院王传社副医生告诉，由于大部分糖尿病病人对饮食治疗的作用不明确，加上饮食成分极其复杂、难以控制，所以很多糖尿病患者在饮食方面还存在一些误区。误区一不甜的食物就能吃很多患者错误地认为，糖尿……