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秋冬之交宜吃哪些蔬菜

秋冬之交，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样。*一，豆芽菜。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等……

秋季的*美食螃蟹

九月，又到了吃螃蟹的时节。感谢*一个吃螃蟹的人，为我们把狰狞的海味变成了美味的盘中餐。一般谈起某种食物，总是要附带它的做法，成为一种专有名词。譬如糖炒栗子，北京烤鸭等等。栗子须被糖炒，鸭子需要烘烤。可见……

吃海带可以缓解秋季困乏

春困秋乏，秋天很容易让人疲劳。吃点海带解秋乏。海带属于海藻一类，它柔韧而长如带子，故而得名。海带叶片似宽带，梢部渐窄。通体呈橄榄核色，干燥后变为深色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上……

秋季吃什么不囤肉

为了不让脂肪堆积得越来越多，提高身体的新陈代谢，要从方方面面下手，不但要运动，还要吃得均衡，全面补充身体所需营养素，养成良好的生活习惯，让脂肪无处可逃。由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理……

立秋后壮阳不忘滋阴

一般提到男人保健，都会想到壮阳，而滋阴，只有女人才需要吧，其实未必。根据中医“阴阳消长”的原理，男人壮阳也不忘滋阴。俗话说“春生夏长秋收冬藏”，立秋后，男人的保健就要讲究“养收”，还有根据中医“春夏养……

中秋应景月饼4类人不宜多吃

月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。含矿物质，……

秋季吃螃蟹有技巧脾胃虚寒者不宜食

1、蟹要现蒸现吃，不要存放 一吃不完，剩下的一定要保存在干净、阴凉通风的地方，吃时必须回锅再煮熟蒸透。2、吃蟹不要乱嚼一气 吃蟹时，在开盖后要注意四个清除：清除蟹胃，就是蟹盖里三角形的骨质小包，先吃蟹盖部分……

秋季很适合排毒的食物

1、纤维质食品 纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、……

秋季小孩感冒咳嗽吃什么_秋季养生_时令养生

文章目录一、秋季小孩感冒咳嗽吃什么二、秋季小孩感冒的中药有哪些三、秋季小孩为什么晚上咳嗽秋季小孩感冒咳嗽吃什么1、秋季小孩感冒咳嗽吃什么1.1、首先,饮食要清淡,少吃油腻食物,应以富有营养并容易消化和吸收的食物……

秋季如何预防皮肤疾病_秋季养生_时令养生

文章目录一、秋季如何预防皮肤疾病1. 秋季如何预防皮肤疾病2. 皮肤病与血液病的区别3. 导致皮肤病的内在因素二、适用于皮肤病的检查方法三、皮肤病会造成哪些后果秋季如何预防皮肤疾病1、秋季如何预防皮肤疾病1.1、皮肤老……