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冬天可别太发福 慢性病风险高_冬季保健_保健_

　　《黄帝内经》指出：春发、夏长、秋收、冬藏。意思是冬天宜闭藏，进补。但冬藏过度，导致身体发胖发福，并不是件好事，尤其是老年人，不但加重慢性病风险，还容易导致开春后免疫力低下，增加春季患病几率。　　国……

冬季洗澡的五个禁忌_冬季保健_保健_

　　忌饱食、空腹。饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血……

冬季起居三三要诀_冬季保健_保健_

　　保健三法　　温水刷牙医学医生对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此……

冬季干燥手脚脱皮也是病_冬季保健_保健_

　　手脚脱皮分四种你是哪一种？　　Q：每到冬季，我的手脚就会无端地脱皮，它只是干燥引起的吗？　　A：许多人都有类似的小烦恼，一到干燥季节就容易脱皮，严重的还伴有皲裂的现象。根据表现情况的不同，手脚脱皮的原……

中医解读冬至如何保健防病_冬季保健_保健_

　　何谓冬三极？冬三极就是在冬至前后天气常出现三个极端，即寒冷之极，气降之极和阴极，尤其在夜半子时，人体容易阳虚寒凝，血液容易凝固，从而引发心梗，脑梗，气降之极就是气虚阳虚的人容易发生脱证，低血压的人……

冬季饮食必备的五大补养佳品冬

天气随着冬季的进入而越来越冷了，应对冬季的防病和治病，巧妙的利用饮食来达到目标是很方便的，而冬季的食材中，针对冬季的常见疾病，我们推荐下面的五种冬季养生佳品。莲藕：莲藕脆嫩多汁，容易消化，富含铁、钙等……

冬季养生早晚做 降火保肾晨喝盐水晚喝蜜冬

都说一日之计在于晨，对于身体的营养供给也是同样的，如果我们能够在早晨多吃一些有营养的食物，那对自己的身体将会有很大的利益。美食营养医生说，在冬天我们我们的饮食很好要遵循早晚原则，也就是说早晚分别要做什……

冬季干燥易上火 3种蔬菜让你滋润过冬冬

冬季天气寒冷之外空气更加干燥，很多人还会因为过于干燥的空气而导致过敏，多数的人即使不会过敏也会出现皮肤干痒，嘴角裂口等等症状，其实冬天也需要润燥也会上火，今天我们来看一下冬天吃什么可以降火滋阴。绿豆芽……

冬季吃白菜 饮食禁忌11个冬

食材有自己独特的特性，不管是味道还是营养价值和保健功效上都是这样的，所以，在选择食材的时候我们需要重视食材的相克问题，对于冬季常吃的大白菜也是一样的，因此，在这里给大家讲关于白菜的十一个饮食禁忌。在古……

冬季进补需适量 过量必定伤健康冬

冬季天气比较寒冷，进补是很必要的事情，不过，进补是有原则的，如果不遵守，进补失败也就罢了，还会伤害我们的健康，我们想提醒大家，在冬季进补中，再好吃的食物也要适量，过量必定伤健康。人们都喜欢在冬天好好的……