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每天吃这三种食物，能很好的调理胃功能

2021-08-21 来源:

在以前，胃病被人们称为“富贵病”，很少人会得此病;而在如今，得胃病已经不出奇了，因为随着饮食结构的变化，导致摄取的营养不均衡，所以胃痛、胃炎、胃溃疡这些胃病常常发生。得了胃病不能光吃药，而是要注重饮食，用温和的食疗方法去养胃。

那么在生活中吃什么养胃?这3类食物很养胃，每天吃一些，胃好人健康

1、主食类

主食主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;粥是很值得推崇的养胃护胃食品。所以喝粥可以作为肠胃病的辅助治疗方法。

2、蔬菜类

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称菠菜有“利五脏，通肠胃，解酒毒。”之功效。此外，吃菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

南瓜，在《本草纲目》中记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

3、水果类

木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过胃酸多的人要注意，不要使用太多。平时一定要记住，胃是喜燥恶寒，少吃凉性水果。

胃病不止需要慢慢调养，还需要一个好的作息时间，早睡早起，切记不可熬夜，因为熬夜会让胃超负荷工作，导致病情加重。