当前位置：主页 >> 人群养生 让男人不再严重掉发的饮食方法_男性保健_保健 2024-04-01 来源: 我们身边有很多人秃顶，这些人的自尊严重受到伤害，其实都是在饮食中引起的，不注意饮食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。而导致脱发，下面我们来一起看一下： 男人秃顶伤自尊，防脱发有啥高招呢？我们身边有很多人秃顶，这些人的自尊严重受到伤害，其实都是在饮食中引起的，不注意饮食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。而导致脱发，下面我们来一起看一下： 怎样饮食让男人只聪明不“绝顶” 1 、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2、 补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3、 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4 、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。治疗癫痫病哪家好治疗癫痫病那家医院很好癫痫小发作症状治疗癫痫病的药物哪家治癫痫病好 上一篇：九大保健食品男性多吃有益_男性保健_保健 下一篇：男人精液检查很重要_男性保健_保健 相关阅读 裸睡不再是女性保健的专利_女性保健_保健 女性须知！ 阴道保健小常识_女性保健_保健 白带异常的几种常见表现_女性保健_保健 非炎症性白带异常的表现有哪些？_女性保健_保健 炎症性白带异常的7种表现_女性保健_保健 子宫发育异常的治疗方法_女性保健_保健 相关推荐 裸睡不再是女性保健的专利_女性保健_保健 女性须知！ 阴道保健小常识_女性保健_保健 白带异常的几种常见表现_女性保健_保健 非炎症性白带异常的表现有哪些？_女性保健_保健
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