当前位置:主页 >> 养生食谱

老人洗澡需注意哪些事项

2022-07-16 来源:

保健医生提醒老年人,为了身体健康,在日常生活中,洗澡时需注意以下事项:

1.不要长时间把全身浸在热水中

不要长时间把全身浸在热水中,否则体表的血管扩张,头部的血流量减少,容易发生脑溢血或出现头晕、眼花症状,严重者甚至昏倒。高血压病患者更应注意,洗澡时水温不宜过高,以免体表血管过分扩张,导致血压骤然降得太多。尤其是在公共浴池泡澡更不宜(北方人多有此习惯),公共浴池热气聚集多,空气流通不好,室内缺氧,加上老年人如患有一些疾病,很容易感到憋闷、压抑、气短。此外,公共浴池水温较高,长时间浸泡其中,身体表面温度急剧上升,大量血流成分转变为汗液排出体外,会引起血容量下降,血液黏稠,流速缓慢;而高温又使皮肤血管扩张,大量血液进入其中,从而导致心、脑等重要器官缺血。这种情况貌似“活血”,实为“缺血”,是血栓形成即脑卒中的诱发因素。即使在家中的浴室洗澡也要保持通风,水温控制在35-36℃为宜。这个温度既不热,又不冷,浸浴其中,人体感到舒适。

2.不要刚吃完饭就洗澡

胃肠在消化过程中需要心脏输送大量血液,刚吃完饭就洗澡,会使消化道血液减少,食物不易消化,还会加重心脏负担。患有冠心病的老人,可能出现心绞痛或心肌梗塞。

3.不要过多使用肥皂

如果天天洗澡,不一定每次都使用肥皂。人体皮肤表面覆盖着皮脂,它具有抑制某些细菌和霉菌的作用,皮脂还能够滋润皮肤,是天然的“润肤霜”。肥皂用多了,把皮脂全部洗掉了,会使皮肤干燥,在寒冷季节尤为明显。老年人应以洗温水澡为宜。温水对皮肤刺激小,心脏负担也小,新陈代谢等生理变化也进行得较慢。

4.不要逆着静脉血回流的方向搓

静脉血管壁上有静脉瓣,可防止血液倒流,保证血液流回心脏。由上而下使劲搓,久之会损伤静脉瓣,使血液回流发生障碍,引起静脉曲张、下肢溃疡或静脉炎。故洗澡搓四肢时要由下往上搓,以免损伤静脉瓣。切忌使大劲搓,以免搓伤皮肤导致感染。

5.不要空腹或饱餐后洗澡

人在空腹或饥饿状态下血糖低,洗澡时会加速消耗能量,导致血糖更低而发生晕厥。也不要饱餐后洗澡,否则腹部胀满,进入水池后受水挤压,使呼吸膈肌受限,易导致呼吸困难。

6.不要洗澡过久

一般洗浴30分钟即可。时间过长会导致疲劳。

值得注意的是:不要坐在公共浴池的池沿上擦拭皮肤,以防传染皮肤病或泌尿系统感染。

苏州的癫痫治疗医院哪家好
西安癫痫病医院
间歇性的癫痫是什么症状
友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病怎么治疗 治疗癫痫病的方法 癫痫病能治吗 癫痫护理价钱 治疗癫痫病方法 甘肃癫痫病正规医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 郑州治疗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 北京癫痫病重点医院 癫痫的急救如何处理 南宁癫痫病专业医院 老年人癫痫治疗 难治性癫痫怎么治疗 西宁癫痫病医院哪家正规 中国工程机械人才网 中国机械设备网 癫痫病会不会遗传 兰州癫痫医院电话 长春有哪些癫痫病医院 贵阳哪家医院治癫痫最好 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些