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11个月宝宝睡眠时间

2021-08-21 来源:

11月的小宝宝人体正处在较为快的生长发育阶段，优良的睡眠质量推动小宝宝优良的生长发育，这个年龄的孩子睡觉便是很好是的长个子的一种方式，一般来说，還是在早上的情况下能够睡一次，中午能够睡1到2次，夜里的情况下能够睡十个钟头上下的時间。小孩在睡觉的时候，一定要造就比较好的睡眠质量自然环境，培养小孩单独入睡的习惯性。

11月孩子睡眠時间

7～12月的婴儿睡眠時间和入睡的甘甜水平因人而异。一般是早上睡1次，每一次睡1～2个钟头。中午睡1～2次，每一次各睡1～2个钟头，晚上的睡眠质量状况也各有不同。一般晚间睡10钟头上下。在这个个月的宝宝中，非常少有一觉睡到天明而不醒的。一般必须醒来时2～3次解小便。

宝宝大白天晚上不睡觉应该怎么办

1、造就优良的睡眠质量自然环境。婴儿睡觉的屋子要常室内通风，以维持室内空气质量新鮮；要拉上窗帘布，使房间内光源稍微黯淡些；不要在屋子里高声交谈，要请勿喧哗。

2、培养小宝宝大白天独睡的习惯性。在分配小宝宝入眠前三十分钟，要想方设法使他平静下来，并和宝宝一起赶到床前，将入睡用的被子准备好、并留意训炼1岁之内小宝宝到晚上睡觉想要自身躺下来睡，不必培养抱睡的习惯性。

3、造就开心的入睡气氛。晚上睡觉不必把小玩具送到床边，也不必晃动小宝宝或轻轻拍打其人体，更不必讲焦虑不安、恐怖的故事，但能够细声唱一些催眠音乐让小宝宝在轻松自在的氛围中入眠。

4、白天睡觉時间不适合太长。白天睡觉時间太长，会影响夜里的睡眠质量实际效果。一般一次以1小时到2钟头为宜。

宝宝晚上睡眠不好应该怎么办

小宝宝晚上睡眠不好，多见日夜颠倒，父母能用下列方式调节小宝宝的人体生物钟：

1、大白天尽可能不必让婴儿睡觉

在大白天尽可能与小宝宝玩乐，将小宝宝置放到光源充裕的地区，使小宝宝不容易入眠；而来到夜里就尽可能把光源调暗，自然环境清静，使小宝宝舒服而能入睡。

2、依靠一些助眠的药物

根据与儿科医生沟通交流，应用无瘾性的镇静药，在夜里需要让小宝宝入睡时适当给与，促进其入睡；大概要是一周左有的時间，小宝宝的睡眠质量习惯性就可以调节过来了。（但这类方式一般不建议应用）

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