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黑发的小妙方多吃这些食物黑发好

2021-07-24 来源:

黑发的小妙方

/ 醋泡海带 /

醋泡海带对于延缓衰老有很大的作用，特别是在养护头发方面。长期食用醋泡海带有乌发黑发的神奇效果。

方法

将干海带与陈醋按照1:3的比例混合，泡制。每天喝上一小口，头发就会乌黑发亮，富有光泽度。

提示

可乐提示大家，制作海带醋时，选择褐色、发黄色的海带为宜，不要使用油亮翠绿的海带，因为这类海带是经过后期加工的，不适合泡制。

另外，干海带上附带的一层白霜也要记得留下哦，这是海带营养物质。

/ 按摩穴位 /

中医认为，脱发、白发是由于肝肾不足所引起。经常按摩风池穴，可改善精血亏虚、气滞血淤的症状，而达到滋阴乌发的目的。

方法

双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处就是风池穴。

每天用食指和中指按揉风池穴五分钟，注意顺时针与逆时针交替按揉即可。

白发多吃这些食物

/ 胡萝卜 /

胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，有助新陈代谢，这样头发的黑色素营养也会跟上。

/ 枸杞 /

头发的发量跟肾有关，头发的颜色跟血液有关，两者之间是相互影响的，因此补肾可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，是上等的补肾食物。白头发较多的朋友，平时可多枸杞泡水喝哦。

黑发的小妙方 多吃这些食物黑发好